[Pytanie] Klatka piersiowa

duster4321 · 2012-04-21 10:52:44

Witam ćwicze na mase i do tej pory robiłem 12 ruchów na serie na spalenie tłuszczu i chciałbym sie was spytać ile powtórzeń robić na serie ćwicząc na mase jedni mówią że schody ( 12,10,8,6) drudzy że 10 a wy co polecacie ??

Wracając jeszcze do tematu brzucha macie coś jeszcze oprócz drążka bo żeby robić na nim brzuch to trzeba sie na nim zawiesić a nigdzie w domu nie mam miejsca żeby tak wysoko powiesić drążek a mam 1,8 wzrostu + ręce

Czekam na odpowiedzi

radziu0700 · 2012-04-21 15:41:56

te forum raczej nie dotyczy kulturystiki itp...

http://forum-kulturystyka.pl/

adamwppl · 2012-04-21 16:55:52

radziu0700 napisał:
te forum raczej nie dotyczy kulturystiki itp...

http://forum-kulturystyka.pl/

W 100% zgadzam się z kolegą

duster4321 · 2012-04-21 18:15:34

Jak byście nie zauważyli post jest zawarty w odpowiednim dziale zgodził bym sie z wami jak post zawarty by był np. w modyfikacjach wizualnych lub awariach więc nie wiem poco te wasze komentarze ;]

adamwppl · 2012-04-21 18:21:39

Ja rozumiem że można założyć raz temat o kulturystyce ale nie znowu, do tego służy inne forum a to jest forum zetki.

radziu0700 · 2012-04-21 19:45:49

a pozatym już jeden temat o tych sprawach jest

kubek505 · 2012-04-21 21:28:16

Mam w 1 dzień trening klaty bardziej pod masę i mam rozpisane to tak: 12-50kg, 12-50kg, 10-60kg, 8-65kg, 6-70kg, 4-75kg. Dostosuj ciężar pod siebie i masz

Slawkowski · 2012-04-21 21:45:27

Jeden temat wystarczy ---> http://www.zetka50.pun.pl/viewtopic.php?id=1926

zamykam.

Ogłoszenie

#1 2012-04-21 10:52:44

[Pytanie] Klatka piersiowa

#2 2012-04-21 15:41:56

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

#3 2012-04-21 16:55:52

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

radziu0700 napisał:

#4 2012-04-21 18:15:34

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

#5 2012-04-21 18:21:39

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

#6 2012-04-21 19:45:49

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

#7 2012-04-21 21:28:16

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

#8 2012-04-21 21:45:27

Re: [Pytanie] Klatka piersiowa

Stopka forum